代々木公園のケーキ・カフェ「アフターアワーズ」

ダイエット


2009年の後半戦出発の前に中締めです。
目標には届きませんでしたが半年で5キロ減らすことができました。体重計も新調してのチャレンジ。二ヶ月で3キロ強は減ったのですが、そこから横ばいばいです。忙しかった3月、5月は生活も乱れ、食生活も乱れて体重も上下激しくなっています。体重が減った一番の理由はお酒を減らしたことにつきます。晩酌率1/3が効いてます。コーヒーと甘いものは減らしてません。
それと、これはなんとなくですが、睡眠時間を多くとると減りがいいような気がしました。体脂肪率があまり変わってない点が微妙です。

数字できっちり追いかけていくと見えてくるものが多いですね。

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