年末に風邪引いて以来、寝る前のルイボス・チャイが欠かせなくなっています。
お湯で煮出した後ミルクを加えてグツグツと。最後に赤糖をたっぷり入れると安らかに眠ることができます。コーヒーにはコーヒーの効用、お茶にはお茶の効用。